Juist in deze tijd is het belangrijk om gezond en fit te ondernemen. Hoe zorgt u dat u uw werk en privé balans gescheiden houdt? Hoe gaat u met stress om als uw bedrijf onder druk staat? Hier leest u artikelen en tips hoe u gezond blijft ondernemen.
Hulp bij gezond ondernemen
Praktische tips voor uw dagelijkse gezondheid
Als ondernemer wilt u natuurlijk altijd door. Een goede gezondheid en een fit lijf vormen daarbij de basis. Het is dus belangrijk om daar af en toe bij stil te staan. Met deze praktische tips helpen wij u graag op weg om uw hoofd en lijf gezond te houden.
Zorg goed voor uzelf: beweeg regelmatig, eet gezond en zorg voor voldoende slaap.
Maak keuzes: durf nee te zeggen, stel prioriteiten.
Pauzeer regelmatig.
Focus op 1 taak en zet uw mail en telefoon regelmatig uit.
Wees niet te kritisch voor uzelf: 70% is vaak goed genoeg.
Reflecteer op zijn tijd. Sta stil bij uw sterke kanten.
Herken signalen van stress: een kort lontje, piekeren, moe en/of een vol hoofd.
Neem afstand (bij acute stress). Kom bijvoorbeeld een paar dagen niet naar kantoor.
Zorg voor rust in uw hoofd: denk aan een aandachttraining of mindfulness.
